În 2017, toată planeta a aflat de existența lui Gotho, indonezianul care a marcat 146 de ani de existență.Dar cea mai interesantă este explicația acestui record de vârstă.
Întrebat, de jurnaliștii veniți să îl intervieveze, care este secretul longevității, Gotho le-a răspuns: „Răbdarea”.
Așadar, pe lângă o alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată și antrenarea permanentă a creierului, calmarea minții ne influențează sănătatea.
Persoanele nerăbdătoare au dificultăți de concentrare, sunt nervoase, irascibile și pot dezvolta probleme cu tensiunea arterială.
Niciodată nu e prea târziu să ne antrenăm răbdarea, să ne dezvoltăm autocontrolul și să ne bucurăm de lucrurile mărunte din viața noastră.